La thermothérapie, également connue sous le nom de thermothérapie , est une technique basée sur l'application de températures environnementales élevées de manière contrôlée dont le but est d'améliorer la santé sous différents aspects.
Ce type de thérapie est devenu mondial et est bien connu dans le monde entier, un exemple clair où la thermothérapie est utilisée est dans le sauna. Cependant, le principal inconvénient d'un sauna conventionnel est que l'espace physique doit être disponible à tout moment pour profiter de ses bienfaits.
Actuellement, ce problème est résolu, car nous disposons d'outils pour faciliter son utilisation ainsi que l'accessibilité à la thermothérapie. Nous parlons de la couverture de sauna infrarouge , qui est essentiellement un sauna portable, qui est une alternative viable à un sauna conventionnel dans le confort de notre maison.
Les bienfaits du sauna sont nombreux, et même différentes études et essais cliniques démontrent l'impact sur notre santé, dont nous vous parlerons ci-dessous :
Bienfaits du sauna sur la circulation sanguine
Il a été prouvé qu'en soumettant le corps à un processus de chauffage contrôlé, nous permettons la dilatation des vaisseaux sanguins, ayant plus d'espace pour le passage du sang , permet une meilleure perfusion et donc une meilleure oxygénation des tissus.
Sous cette fondation, une étude a été réalisée sur les avantages de la circulation des individus soumis à des températures de 80 ° C, où il a été possible d'observer que le traitement au sauna améliore la fonction interne des vaisseaux sanguins, générant des avantages préventifs dans la formation de thrombus pouvant ultérieurement provoquer des infarctus cardiaques, pulmonaires ou cérébraux.
Bienfaits du sauna au Coeur
Les bienfaits du sauna sur le cœur ont été démontrés dans plusieurs études, l'un des exemples étant son effet sur l'insuffisance cardiaque. Où il a été démontré que la thermothérapie à une température d'environ 80°C, comme ce qui est réalisé dans notre couverture de sauna, permet une diminution du volume sanguin qui atteint le cœur, optimisant son rythme cardiaque puisqu'il lui permet de pomper le sang de plus manière efficace .
Les bénéfices cardiologiques ne sont pas seulement thérapeutiques, mais aussi préventifs, puisqu'il a été démontré que la thermothérapie peut réduire l' incidence des infarctus aigus du myocarde et donc réduire la mortalité et les séquelles de cette maladie de plus en plus courante dans la société actuelle en raison du rythme de vie trépidant.
Avantages du sauna sur la tension artérielle
L'hypertension artérielle , ou également appelée "l'ennemi silencieux", est une maladie présente chez environ 15% de la population mondiale et dont les conséquences sont évidentes une fois que de graves dommages ont été établis dans l'organisme.
La thermothérapie comme alternative pour réduire les complications est très viable, car en soumettant le corps à des températures élevées comme dans un sauna portable pendant un certain temps, elle permet à la pression artérielle au repos de diminuer ses valeurs, de sorte qu'elles ne représentent pas un risque élevé de mortalité pour les complications.
Bienfaits du sauna en résistance physique
La chaleur produite pendant l'exercice physique contribue à l'amélioration des paramètres cardiovasculaires et respiratoires, cependant, les thérapies thermiques passives telles que celle qui peut être effectuée avec un sauna infrarouge ont un effet similaire. Il a été vérifié qu'avec l'utilisation de la thermothérapie, il existe des réponses induites par les thermorégulateurs, influençant les paramètres cardiorespiratoires, comme cela se produit lors d'un exercice modéré, améliorant la résistance physique de la personne.
Bienfaits du sauna sur les douleurs chroniques
La gestion de la douleur est un domaine largement étudié, qui cherche à contrôler ce symptôme de différentes manières ; la thérapie médicamenteuse conventionnelle peut être efficace, bien qu'elle présente souvent des symptômes secondaires indésirables. Par conséquent, la thérapie alternative est de plus en plus acceptée, car elle permet d'appliquer de nouvelles techniques pour contrôler comme la thermothérapie.
Il s'agit d'un traitement prometteur, car il peut réduire la perception des stimuli douloureux, permettant aux personnes souffrant de douleurs chroniques de se réinsérer dans leur vie quotidienne dans de meilleures conditions.
À l'heure actuelle, différentes études le soutiennent comme traitement alternatif pour différentes affections douloureuses, telles que le lumbago, où il a été observé qu'il améliore considérablement les symptômes lors de l'utilisation de la chaleur émise par les saunas infrarouges. Par conséquent, les professionnels de la santé recommandent l'utilisation de ce type d'outils pour améliorer la qualité de vie des patients.
Bienfaits du sauna sur la sensation de fatigue
Le syndrome de fatigue chronique est considéré comme la présence d'une fatigue depuis plus de 6 mois, son approche a été classiquement multidisciplinaire, avec l'utilisation de médicaments, de kinésithérapie, de produits naturels aux résultats défavorables. C'est pourquoi la thermothérapie utilisant un sauna infrarouge a été étudiée dans ce groupe de personnes, où il a été possible de montrer que ceux qui l'utilisaient pouvaient réduire leur niveau de fatigue et améliorer leur qualité de vie, en plus ils pouvaient même renoncer à l'utilisation de médicaments après plusieurs séances.
Bénéfices du sauna dans la gestion des symptômes dépressifs
Bien que cela puisse sembler sans rapport, le traitement de la dépression majeure peut être lié à la thermothérapie, grâce à l' utilisation de saunas infrarouges .
Dans une étude, où des patients diagnostiqués avec une dépression ont été soumis à la thermothérapie, il a été possible de montrer qu'il y avait une réduction significative de leurs symptômes, considérant la thermothérapie comme un traitement auxiliaire en cas de troubles dépressifs .
Bienfaits du sauna sur la peau
La peau remplit des fonctions de thermorégulation, de protection, de sensibilité et de purification, qui peuvent être améliorées en étant soumise à la thermothérapie.Après l'augmentation de la température, la peau élimine une plus grande quantité d'électrolytes et de métabolites de déchets par la sueur, aidant à purifier notre corps.
De plus, le sodium diminue, ce qui améliore l'apparence de la peau. La chaleur produit une dilatation des pores, expulsant la graisse et obstruant les follicules, diminuant l'incidence de l'acné et de la folliculite.
Si vous souhaitez tirer le meilleur parti de notre appareil, nous vous recommandons d'utiliser notre brosse sèche ionique.
Bienfaits du sauna sur le système immunitaire
Le système immunitaire est chargé de combattre les infections de différentes étiologies qui tentent d'envahir et de causer des dommages à notre corps, à travers des mécanismes complexes, ils cherchent à nous maintenir en bonne santé et luttent jour après jour contre les différents agents environnementaux auxquels nous sommes exposés.
Les rhumes sont généralement l'une des maladies les plus courantes, donc la thermothérapie profite au système immunitaire pour les combattre, il existe des études qui montrent que les personnes qui subissent une thermothérapie ont un risque plus faible de contracter et de développer des symptômes de rhume modérés à sévères, donc que grâce à la chaleur, nous pouvons réduire et prévenir les épisodes de maladie.
Bienfaits du sauna chez les personnes âgées
Le syndrome gériatrique est composé de différentes manifestations telles que le délire, les chutes, la fragilité, l'incontinence urinaire ou la marche lente, il existe une demande urgente de thérapies peu invasives qui permettent d'améliorer l'inconfort que présentent les personnes âgées, d'améliorer leur mode de vie et de réduire leur risque de présenter des complications liées à ces conditions aggravées. Il a été démontré que la thermothérapie réduit le syndrome de fragilité chez les personnes âgées, avec des modifications de la dyspnée, de l'œdème des membres inférieurs ou de la douleur chronique.
Dans les articles suivants, nous parlerons d'autres avantages du sauna, tels que la stimulation de la création de mélatonine ( pour s'endormir ), le contrôle du cortisol ( réduire le stress ) et bien d'autres qui ont été trouvés dans des études scientifiques validées.
Nous vous invitons à utiliser notre couverture de sauna dans votre maison pour pouvoir profiter de ces avantages et profiter d'une bonne santé de manière totalement biologique et naturelle. De plus, vous avez 30 jours gratuits pour l'essayer, si vous ne l'aimez pas ou si cela ne fonctionne pas pour vous, nous vous rembourserons votre argent.
Si vous n'avez pas encore décidé et que vous souhaitez en savoir un peu plus sur le fonctionnement d'un sauna infrarouge, nous vous laissons ici plus d'informations . Ici, vous pouvez également apprendre comment fonctionne une couverture de sauna infrarouge et comment utiliser une couverture de sauna infrarouge .
