¿Que es el cepillado en seco o dry brushing y por qué hacerlo antes de una sesión de sauna?

El cepillado en seco de la piel, también conocido como dry brushing, es una técnica de exfoliación de la piel que se realiza con un cepillo de cerdas (filamentos) naturales y que está siendo adoptada por muchas celebridades como Miranda Kerr, Gwyneth Paltrow y Jennifer Aniston. Esta práctica es cada vez más popular debido a sus beneficios para la piel, la circulación y el sistema linfático.

• Restaura tu energía natural: El cepillado en seco iónico, con cerdas de bronce (lo veremos más adelante en el artículo) permite neutralizar los efectos negativos de la tecnología moderna en nuestro cuerpo y ayuda a recuperar nuestro estado energético natural.
  
  
• Reduce la celulitis: El cepillado en seco ayuda a distribuir los depósitos de grasa que están en la capa subcutánea, lo que puede reducir la apariencia de la celulitis.
  
  
• Acelera el drenaje linfático: El movimiento del cepillado estimula el sistema linfático, lo que puede ayudar a eliminar las toxinas y patógenos del cuerpo de manera más eficaz.
  
  
• Mejora el aspecto de la piel: Al eliminar la piel muerta y desobstruir los poros, el cepillado en seco puede mejorar la apariencia de la piel, dejándola radiante y revitalizada.
  
  
• Previene las estrías y varices: Al mejorar la circulación sanguínea, el cepillado en seco puede ayudar a prevenir la formación de estrías y varices.
  
  
• Prepara la piel para tratamientos: El cepillado en seco puede ayudar a preparar la piel para tratamientos posteriores, permitiendo que los ingredientes activos de tus cremas y aceites penetren más eficazmente en la piel.

Te interesará saber qué combinando el cepillado en seco con una sesión de sauna, los beneficios se potencian. Antes de una sesión de sauna, el cepillado en seco puede ser una excelente manera de preparar la piel para la desintoxicación y relajación que proporciona la sauna.

¿Cada cuántos días puede hacerse el dry brushing corporal?

El dry brushing es una técnica que se puede realizar de manera segura y efectiva todos los días. Sin embargo, algunas personas pueden preferir hacerlo con menos frecuencia, como dos o tres veces por semana. La frecuencia dependerá de cada persona y de cómo de sensible sea su piel al cepillado en seco. Si tu piel es más sensible, con una sesión a la semana será suficiente para eliminar todas las toxinas de tu piel. 

Es importante recordar que el cepillado en seco no debe causar dolor o irritación en la piel, por lo que es recomendable comenzar con sesiones cortas y suaves y aumentar gradualmente la intensidad y la duración a medida que la piel se acostumbra. 

¿Cómo se utiliza un cepillo en seco?

El dry brushing se debe realizar en la piel seca antes de entrar en la sauna o ducha. Para empezar, se debe elegir un cepillo de cerdas naturales y suaves, y asegurarse de que la piel esté seca y libre de humedad o sudor.

Se recomienda comenzar por los pies y las piernas, cepillando con movimientos ascendentes hacia el corazón. Luego, se debe continuar con el abdomen y el pecho, cepillando en movimientos circulares. Finalmente, se deben cepillar los brazos y las manos, nuevamente con movimientos ascendentes hacia el corazón.

Es importante no cepillar con demasiada fuerza para evitar irritaciones en la piel, y siempre asegurarse de no cepillar sobre áreas sensibles o inflamadas (heridas, cortes, irritaciones o quemaduras solares). Después del cepillado, se puede entrar en la sauna para disfrutar de sus beneficios de manera más efectiva.

¿Tengo que meterme en la ducha para cepillarme?

No es necesario meterse en la ducha, pero es recomendable hacerlo en un espacio donde puedas barrer los restos de piel muerta que se desprenden durante el proceso.

Es importante tener en cuenta que las sesiones de dry brushing deben de realizarse en piel seca antes de tomar una ducha o baño, para que el agua no reduzca la eficacia del cepillado.

¿Cuál es el momento idóneo para una sesión de cepillado en seco?

El momento ideal para hacer el dry brushing es antes de tomar una ducha o una sesión de sauna, ya que la piel está seca y se puede trabajar mejor sobre ella. Es importante tener en cuenta que el cepillado en seco no debe realizarse sobre la piel húmeda, porque puede irritarla y causar daño.

Por lo tanto, es recomendable hacerlo por la mañana, antes de tomar una ducha y comenzar el día con energía y vitalidad, o por la noche, antes de una sesión de sauna para relajarse y preparar la piel para los beneficios de la sauna. Lo importante es hacerlo con regularidad para obtener los mejores resultados, pero sin excederse en la frecuencia (depende de la sensibilidad de tu piel, como hemos dicho antes), ya que la piel necesita tiempo para regenerarse y no debe ser sobre exfoliada.

¿Debo reemplazar mi exfoliante de toda la vida?

No necesariamente. El cepillado en seco no reemplaza completamente los beneficios de un buen exfoliante corporal. Ambas prácticas pueden ser útiles para mantener la piel suave y saludable. El cepillado en seco se enfoca principalmente en mejorar la circulación y la eliminación de toxinas a través de la piel, mientras que los exfoliantes pueden ser útiles para tratar áreas problemáticas.

En resumen, el cepillado en seco es una práctica complementaria que puede mejorar la salud y apariencia de tu piel, pero no necesariamente reemplaza por completo a otros productos o tratamientos para la piel.

¿Qué productos debo usar después?

Después del cepillado en seco y de tu sesión de sauna o ducha, es importante hidratar la piel adecuadamente para obtener los mejores resultados. Puedes optar por productos naturales como aceites esenciales, aceites corporales, mantecas corporales, entre otros. Estos productos ayudarán a hidratar y nutrir la piel mientras la protegen de la sequedad y otros factores ambientales.

Es recomendable elegir productos que sean adecuados para tu tipo de piel y preferiblemente que sean orgánicos o naturales para evitar el uso de químicos dañinos.

¿Puedo cepillarme la cara con un cepillo en seco?

No se recomienda cepillar la cara con cepillos de cerdas naturales, ya que la piel del rostro es mucho más delicada que la del cuerpo y puede irritarse con facilidad. En cambio, se pueden utilizar cepillos faciales especiales diseñados para la piel más delicada del rostro, que suelen tener cerdas más suaves y flexibles.

También es importante tener en cuenta que no se debe cepillar la piel del rostro con demasiada frecuencia, ya que puede causar irritación o incluso dañar la piel.

Conoce los secretos del cepillado en seco iónico de bronce

El cepillado en seco iónico se trata de una variante del dry brushing, pero usando un cepillo con cerdas de bronce. Este tipo de cepillo ayuda a restaurar la energía del cuerpo y equilibrar el campo eléctrico natural que se ve afectado por la exposición a los electro-magnetismos del ambiente moderno. 

El cepillado con este cepillo ayuda a generar iones negativos que eliminan los iones positivos que nos hacen sentir tensos y fatigados, y contribuyen a problemas de salud. Al usar el cepillo, podemos experimentar una sensación de bienestar similar a estar en la playa o en un bosque rodeados de naturaleza. Es una forma fácil de eliminar la contaminación electromagnética del cuerpo y mejorar la salud y el estado de ánimo.

Además, debido al uso del bronce, este cepillo iónico potencia los beneficios de un cepillo en seco normal: elimina más células muertas de la piel, aumenta la circulación sanguínea y linfática, fomenta la renovación celular y ayuda al cuerpo a desintoxicarse de forma natural.

¿Cómo se limpia el cepillo en seco?

Mantener limpio tu cepillo corporal es esencial para evitar la acumulación de células muertas, grasa y suciedad en tu cuerpo. Se recomienda limpiarlo al menos una vez por semana para prolongar su vida útil. Para limpiarlo, sigue estos tres sencillos pasos:

Paso 1: Sumerge el cepillo en agua tibia y aplícale un jabón neutro. Frota bien las cerdas naturales para asegurarte de que limpias toda la superficie del cepillo.

Paso 2: Enjuaga el cepillo con agua caliente hasta que no quede ninguna espuma. Frota las cerdas con las manos para eliminar cualquier resto de jabón.

Paso 3: Es fundamental secar el cepillo por completo para evitar el moho y el daño en el cepillo. Usa una toalla de algodón para quitar el exceso de humedad y deja secar el cepillo al aire en un lugar bien ventilado. Asegúrate de que se seque completamente lo más rápido posible para evitar la acumulación de humedad.